ようこそ❤️令和
皆さま 令和4日目
いかが お過ごしでしょうか〜（╹◡╹）
衛生士のナカモトです！
令和連日 ジムでトレーニングをチョコチョコっとしております╰(*´︶`*)╯♡
それ以外は・・と言いますと
新生児並みに寝てみたり（笑笑）
断捨離したり・・・。
それでもまだ休みがあるので、
仕事に戻れなくなるのでは？と心配になってきたり（´-`）.｡oO
10連休は、ホントーに長い( ^ω^ )
さて。
筋トレのあとは、しっかりストレッチ
・・・ケアですね！
しっかり鍛えて
しっかりケア ♪(=´∀｀)人(´∀｀=)♪
少し 【噛む力】の お話しを📌
噛むこと・噛めること お口の健康が
全身の健康に繋がることは、知られてきていますが、
視力も関係があるという話し(*☻-☻*)
目の毛様体筋など
水晶体の調節 眼球運動などに関わる筋肉が
咀嚼（噛むこと）運動に付随して鍛えられている可能性が大だとか((((；ﾟДﾟ)))))))
左右の どちらの奥歯でも しっかり噛める
噛むチカラがあるということから チェックしてみてくださいね‼️
前のほうだけで、充分 噛めているから大丈夫〜って方・・意外と多いんですょ(;o;)
食事は
筋トレを しているわけでは ありませんが🍴
しっかり噛めて
美味しくいただけることも 幸せですよね
(ᵔᴥᵔ)(ᵔᴥᵔ)(ᵔᴥᵔ)
そして 食べた後は
しっかりケア♪(=´∀｀)人(´∀｀=)♪
ハミガキですーーーー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ヤッパリ
令和も よろしくお願い致します❤️